Ikuti Tips Ini, Minum Sehat yang Bisa Bantu Hilangkan Perut Buncit

MAKASSARINSIGHT.com—Perut buncit seringkali menjadi momok untuk penampilan seseorang. Tak hanya itu, perut buncit bisa menandakan kelebihan berat badan. Namun tenang, Anda biasa mengeliminasi problem ini dengan kebiasaan minum yang benar. Mudah kan?

Beberapa kebiasaan minum terbukti mampu mengurangi lemak pada perut dan memperbaiki pencernaan. Berikut sejumlah tips minum sehat yang membantu menghilangkan perut buncit, dilansir dari Eat This Not That:

1. Kurangi minuman manis   

Sejumlah minuman dengan gula tambahan seperti soft drink terbukti menjadi minuman “jahat”. Ini karena konsumsinya dapat menambah lemak perut. Selain itu gula tambahan dalam minuman dapat melemahkan imun tubuh sehingga membuat Anda rentan terserang penyakit.  

Baca Juga: 

• Dua Ribu Murid SD Akan Ikut Karnacal Budaya Cap Go Meh di Kota Makassar Besok
• Perbaikan Jalan dan Subsidi Transportasi Darat, Pemkab Bulukumba Dapat Bantuan Rp25 Miliar di Hari Jadi ke 63
• Dua Pemain Kena Kartu Merah, PSM Makassar Sukses Taklukkan Arema Malang
• Hari Jadi Kabupaten Bulukumba ke 63, Gubernur Sulsel Resmikan Ruas Batu Tongkarayya-Goa Passea

2. Teratur minum air putih

Minum air putih secara teratur dapat menghidrasi tubuh dengan cara terbaik. Ketika tidak terhidrasi, perut bisa kembung da tidak nyaman. Selain itu, orang kekurangan cairan biasanya punya indeks massa tubuh yang lebih tinggi dibanding mereka yang terhidrasi. 

3. Khasiat perasan lemon

Perasan lemon berkhasiat ampuh untuk membantu menghilangkan perut buncit. Ini karena lemon yang bersifat asam dapat membantu memecah makanan agar lebih mudah dicerna. Perut pun terhindar dari kembung serta penyerapan nutrisi lebih meningkat. 

Tak cuma itu, lemon punya kandungan polifenol yang dapat mencegah obesitas. Anda tinggal menambahkan perasan lemon ke air putih hangat setiap pagi. Mudah bukan?

4. Hindari alkohol

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol banyak dikaitkan dengan penambahan berat badan, perut buncit dan risiko obesitas. Hindarilah minum alkohol. Selain lebih sehat, tubuh Anda bakal lebih terjaga.

Baca Juga: 

• Ini Daftar Tim Seleksi KPU Sulsel untuk Periode 2023-2028
• CITIZEN REPORT: Mahasiswa UMMA Belajar Manajemen Isu dan Krisis di UMJ
• Luas RTH di Makassar Bertambah, tapi Masih Banyak Pengembang Nakal Belum Serahkan PSU

5. Konsumsi teh hijau

Pakar kesehatan meyakini konsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari dapat menjadi metode efektif untuk mengurangi lemak perut. Ini karena teh hijau punya kandungan kafein dan antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan pembakaran lemak hingga membantu menurunkan berat badan.

Itu dia sejumlah tips minum sehat yang membantu menghilangkan perut buncit. Hasilnya tentu bakal lebih optimal jika kebiasaan ini diikuti olahraga dan pola makan yang baik. Mari hidup sehat! 

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Chrisna Chanis Cara pada 05 Feb 2023