Jangan Lupa Minum Air Putih, Bisa Hilangkan Stres

MINUM air putih hangat setiap pagi bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 

1. Membantu mengeluarkan racun 

Minum air putih hangat bisa membantu meningkatkan suhu utama tubuh, dengan begitu kelenjar keringat terangsang dan racun dalam tubuh ikut keluar. 

Untuk mendapatkan manfaat ekstra bagi tubuh, tambahkan perasan lemon atau teh hijau pada air hangat yang hendak diminum. 

2. Memperlancar pencernaan 

Meminum air putih hangat saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari diketahui membantu proses pencernaan karena minuman hangat mempunyai efek vasodilator. 

Buat kalian yang belum tahu, efek vasodilator bisa melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah supaya bergegas menuju usus. 

Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga bisa menghidrasi tubuh lebih cepat sehingga ketika makan setelah minum air putih hangat, suhu hangatnya membantu mengemulsi lemak agar asupan lebih gampang dicerna. 

3. Mengurangi stres 

Mengonsumsi minuman hangat diketahui bisa menenangkan sistem saraf pusat. Efeknya membuat otak jadi lebih santai dan bisa mengontrol rasa panik sepanjang hari. 

4. Melancarkan peredaran darah 

Sama seperti hanya mandi air hangat, meminum air putih hangat sebelum melakukan aktivitas juga bisa melancarkan peredaran darah. Dengan peredaran darah yang lebih lancar, tekanan darah menjadi lebih sehat sehingga risiko tubuh terserang penyakit kardiovaskular turun. 

5. Meredakan nyeri pada tubuh 

Minum air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh sehingga otot menjadi tidak tegang serta membantu untuk mengurangi rasa nyeri. Tak hanya baik dikonsumsi saat bangun, minum air putih hangat sebelum tidur mempunyai efek menenangkan.